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관장님들...초고도비만은 식단 어떻게 해야될까요?ㅠㅠ

도오끼
  • 작성일
    2024-02-28
  • 조회수
    429
키 176에 128키로입니다.
초고도 비만인데 저같은사람으 식단 어떻게 해야될까요?
하루에 1200칼로리정도만 먹으면 될까요?

댓글 8

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    대륙으로간다
    2024-02-28 07:07:06
    일단 밥부터 평소 먹던거에서 반만 줄여보세요 서서히 줄이면서 식단 시작하시는게 좋습니다.
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    도오끼
    2024-02-28 09:43:04
    대륙으로간다
    네 그럴게요...
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    까망초코
    2024-02-28 07:16:09
    저도 돼지여봐서 아는데 굳이 식단안하고 원래 먹는거에서 양만 줄여도 돼지면 살 빨리 빠져요ㅋㅋㅋㅋ괜히 맛없는거 꾸역꾸역 먹다가 실패하지 마시고 평소 먹는거에서 양 조금씩 줄이면서 시작 ㄱㄱ 야식 먹었다면 야식은 끊어보시구요
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    도오끼
    2024-02-28 10:03:04
    까망초코
    그래야겠네요...감사합니다ㅠ
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    엄지현
    2024-02-28 08:47:11
    고도비만에 1200칼로리 챙겨드시면 너무 적고 빨리 한계 올것같네요...저도 윗댓들 말에 동의해요. 먼저 식단보다는 양을 줄여보세요!
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    도오끼
    2024-02-28 10:19:03
    엄지현
    네 양을 줄여볼게요!
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    영이
    2024-02-28 09:33:09
    현미밥이나 닭가슴살을 몇년간 먹기는 어려울테니 그냥 일반식을 드시는게 좋습니다. 생선이나 제육 같은거 드셔도 되지만 평소 먹던 양보다 줄이는게 시작이고 밥을 2/3공기로 줄이고 식전부터 야채를 많이 채워드셔보세요!
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    도오끼
    2024-02-28 10:59:10
    영이
    네! 감사합니다ㅠㅠ
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